Zobrazit všechny kurzy Nejoblíbenější kurzy Nové kurzy
 Zpět na detail kurzu

Celé tělo

Kurz: Trénuj doma – efektivní cvičení pro začátečníky
TOP kurz
5,0 5
3 hodnocení
416x
Lektor Dominik Minařík

Pro přehrání videa zadejte svůj e-mail

E-mail

přehrajte si zdarma přihlášením přes

Popis lekce

Cvičení pro začátečníky zaměřené komplexně na celé tělo. Ideální pro pravidelný trénink.

Lekce kurzu

  • 1

    Celé tělo
    ZDARMA
    10:13

    Cvičení pro začátečníky zaměřené komplexně na celé tělo. Ideální pro pravidelný trénink.

  • 2

    Rozcvička
    09:48

    Správně se rozcvičit je velice důležité. Toto video doporučujeme pouštět vždy před jakýmkoliv jiným cvičením.

  • 3

    Břicho
    11:36

    Jak na cvičení problémové partie těla - břicho.

  • 4

    Břicho – dynamicky
    09:20

    Zkuste si náročnější cvičení na břicho.

  • 5

    Kardio
    09:17

    Kardio je nedílnou součástí každého cvičebního plánu, takže i tohoto cvičení pro začátečníky na doma. Spalování, fyzička, dynamika. To vše je potřebné k tomu, abyste nejen vypadali, ale i cítili se dobře.

  • 6

    Nohy
    11:03

    Jednoduché, avšak efektivní cvičení zaměřené na nohy.

  • 7

    Nohy – dynamicky
    11:25

    O malinko náročnější cvičení zaměřené na nohy.

  • 8

    Horní polovina těla
    11:58

    Komplexní cvičení pro začátečníky zaměřené na prsa, ramena, trup a záda.

  • 9

    Ranní cvičení
    05:59

    Zacvičte si ráno pro lepší den. Efektivní cvičení pro začátečníky na doma.

  • 10

    Bonus – tipy a rady
    06:07

    Pár rad od trenéra fitness. Jak na cvičení, jídlo, regeneraci, oblečení apod.

5,0

Hodnocení kurzu

3 hodnocení

Pro přidání hodnocení je nutné .

23. 7. 2025

Zdravím! Děkuji moc za kurz. Jelikož doma již nějakou dobu cvičím, tak oceňuji hlavně pestrost, kterou mi kurz přinesl. Cviky jsou jednoduché a v tom je jejich síla.

Profilová fotografie

Dalis D.

Zdravíme vás! Jednoduché cviky mohou být skutečně mocným nástrojem a…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Kurzy pro radost

Dobrý den,
děkuji za milá slova a povzbuzení! Kurz mě opravdu…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Dalis D.

16. 6. 2025

Kurz je jednoduchý, popisný, důkladně vysvětlený k efektivnímu procvičení celého těla. Některé cviky byly jednoduché, jiné daly zabrat. Psychická pohodo po cvičení byla bonusem.

Profilová fotografie

Marketa Divisova

Zdravíme vás, Markéto! Jsme rádi, že vás kurz "Trénuj doma –…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Kurzy pro radost

25. 12. 2024

Děkuji za výborný kurz a užitečný. Vše je názorné a jasně vysvětlené. Doufám, že se donutím ke cvičení. Bylo by škoda tento kurz nevyužít a nezlepšit si své zdraví. Děkuji

Profilová fotografie

jana čížková

Dobrý den, Jano, děkujeme za Vaše krásné hodnocení a pět hvězdiček!…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Kurzy pro radost

K našim kurzům se můžete kdykoliv vrátit, klidně i za 10 let

Bezplatný vstup do kurzu

Bezplatný vstup do kurzu

Vstup do kurzu je vždy zdarma a nikdy nezavazuje k nákupu.

Lekce ZDARMA

Lekce ZDARMA

Každý kurz obsahuje několik lekcí zdarma. Ujistíte se, že vám vyhovuje osobnost lektora a styl výuky, a teprve pak se rozhodnete, zda pokračovat i do placené části

Kurz vždy po ruce

Kurz vždy po ruce

Naše kurzy můžete přehrávat na PC, mobilu i tabletu. Vzdělávejte se cestou do práce nebo využijte volný čas na dovolené.

Garance vrácení peněz

Garance vrácení peněz

U zakoupeného kurzu máte v případě nespokojenosti 100% záruku vrácení peněz.